準備緊急避難包

建議準備清單

1. 水和食物

   安全的水和食物可維持生命與健康，食物請準備可常溫保存、不易腐壞、不容易讓人口渴的東西。

   水

   • 飲用水

     2 瓶，每瓶 600 毫升。

   不用煮的食物

   • 不用煮的主食

     提供基本飽足感，如罐頭、即食飯、米餅、口糧餅乾等。

   • 能量點心

     快速補充熱量，如營養棒、果乾、堅果、巧克力、糖果等。

2. 衛生用品

   保持清潔、照顧傷口或服藥，能幫助避免疾病或惡化。

   衛生用品

   • 口罩
   • 衛生紙
   • 消毒濕紙巾、酒精噴霧
   • 女性生理用品（如有需要）
   • 小條毛巾

     簡單個人清潔用。

   醫療用品

   • 外傷藥膏、基本包紮用品
   • 常用藥物、個人處方藥
   • 眼鏡、拋棄式隱形眼鏡（如有需要）
   • 體溫計

3. 生活防災用品

   外出避難需要照明、保暖、通訊工具、身分證明等維持基本生活。

   照明工具

   • 手電筒、頭燈（含電池）

     小範圍局部照明，移動時方便使用。

   通訊工具

   • 哨子

     用來發出求救訊號。

   • 可攜式收音機

     無網路時仍可接收資訊。

   • 避難地圖與聯絡資訊（紙本）

     準備避難地圖以及緊急聯絡資訊，包含與家人約定的會合地點、重要親友聯絡方式、政府重要專線。下載印出填寫

   保暖與防中暑用品

   • 輕便的雨衣與外套

     防雨保暖用。

   • 輕便保暖毯或小型睡袋

     如太空毯、鋁箔毯等，小體積不占空間。

   • 防中暑用品

     如帽子、雨傘、防曬乳等。

   身分證明與貴重物品

   • 身分證（影本，紙本或數位形式）

     紙本用防水夾鏈袋裝好。

   • 健保卡（影本，紙本或數位形式）

     紙本用防水夾鏈袋裝好。

   • 存摺（影本，紙本或數位形式）

     紙本用防水夾鏈袋裝好。

   • 少量現金

   電力補給工具

   • 乾電池

     生活工具電源，準備時注意電池型號。

   • 充電線

     手機等設備充電用。

   • 充飽的行動電源

     停電時的備用電源。

   • 小型手搖發電機

     行動電源沒電時，用來緊急充電。

   其他實用工具

   • 工作手套（防切割、耐磨）

     搬東西、清理時保護雙手。

   • 塑膠袋

     隔離垃圾保持衛生、防水包裹物品等多種用途。

   • 頭盔

     保護頭部用，建議掛在逃生包外。

   • 簡單紙筆

     方便記錄或溝通。

   • 可重複使用的餐具
   • 打火機、火柴
   • 瑞士刀、開罐器等簡易小工具
   • 鞋子（輕便耐走）

4. 照護用品（依需求準備）

   若家中有需照護的成員，請依需求準備用品，要是東西太多放不進同個背包，可另用方便攜帶的包包收納，逃生時能帶走即可！

   照護對象用品

   • 嬰兒用品（如有需要）

     奶粉、奶瓶、紙尿褲等。

   • 寵物用品（如有需要）

     寵物食品、排泄用品、牽繩、飼主聯絡資訊等。

   • 年長者用品（如有需要）

     銀髮友善食品、假牙清潔劑、助聽器電池等。

   • 其他照護對象用品（如有需要）